一、推荐食谱
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耳桃仁汤
- 配料：黑木耳60克，桃仁60克，蜂蜜60克。
- 制法：黑木耳温水泡发后与桃仁捣泥，加蜂蜜蒸熟。
- 作用：活血祛瘀、通络，分次食用。
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白萝卜汁
- 配料：白萝卜500克。
- 制法：捣烂绞汁，每日分2次饮用。
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芹菜根红枣汤
- 配料：芹菜根5个，红枣10个。
- 制法：水煎服，食枣饮汤，可降低血胆固醇。
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山楂饮
- 配料：鲜山楂或山楂干。
- 制法：泡开水加蜂蜜，冷却后当茶饮，可扩张血管、促进胆固醇排泄。
二、宜吃食物
- 清淡营养类
- 米汤、鱼汤、蔬菜汤等易消化食物，搭配新鲜蔬果（如苹果、香蕉、菠菜）补充维生素和纤维素。
- 优质蛋白
- 选择牛奶、鱼类、瘦肉、豆类等，增强免疫力并促进恢复。
- 降脂类食物
- 黑木耳、洋葱、大蒜、海带等可辅助降血脂，减少血栓风险。
三、饮食禁忌
- 高盐高脂
- 避免咸菜、肥肉、动物内脏等高盐、高胆固醇食物，以防加重血管负担。
- 辛辣刺激
- 忌食麻辣火锅、酒精等，以免刺激血管，影响血液循环。
- 生冷油腻
- 减少冷饮、油炸食品摄入，避免刺激消化道和血液黏稠度升高。
四、其他注意事项
- 多饮水：每日1500-2000毫升，稀释血液、降低黏稠度。
- 控制体重：肥胖者需限制热量，避免血脂异常。
- 膳食纤维：芹菜、粗粮等促进胃肠蠕动，预防便秘。
提示：食疗仅为辅助手段，需结合医生指导的抗凝、溶栓治疗，并定期复查。
