五一内蒙古的穿着需结合气温变化、地理环境及活动类型综合考量，具体建议如下：

一、气温与衣物选择

1. 昼夜温差大

   五一气温波动明显，早晚仍较凉，需备长袖衬衫、风衣或冲锋衣，搭配防风外套。

2. 草原地区特殊

   草原地区早晚温差显著，需增加保暖层，如厚外套、秋裤，甚至穿棉服。

3. 城市与草原差异

   城市气温较高，可穿短袖、T恤，但草原上建议全程穿长袖。

二、防风防沙措施

1. 防护装备

   携带防风冲锋衣、高领毛衣，搭配宽边帽、围巾和手套，保护皮肤和呼吸道。

2. 鞋具选择

   穿防水防滑的皮靴或高底运动鞋，避免沙尘侵入。

3. 防晒措施

   日常需涂抹防晒霜，佩戴太阳镜，减少紫外线伤害。

三、民族服饰体验

若计划参与蒙古族活动，可体验传统服饰：

• 蒙古袍 ：长袍、腰带、靴子是特色，不同地区有差异（如鄂尔多斯三件套、察哈尔开衩设计）。

• 摔跤服 ：比赛专用，坎肩、长裤、彩绸腰带，适合体验民族文化。

四、其他注意事项

1. 物资准备

   草原地区水资源有限，建议携带足够饮用水，备好应急药品。

2. 交通防护

   若自驾或乘车，注意检查车辆状况，草原道路较窄且弯道多。

综上，五一内蒙古的穿着以“层次+防护”为核心，城市休闲与草原探险需兼顾，同时尊重民族文化习俗。