被千足虫咬了并留下疤痕，可以采取以下措施来处理和改善疤痕情况：
1. 伤口处理
- 及时清洗：被千足虫咬后，应立即用大量清水或肥皂水冲洗伤口，以去除残留的毒素和细菌。
- 避免抓挠：不要抓挠或摩擦伤口，以免引起感染或加重疤痕。
2. 药物治疗
- 外用抗生素：局部使用外用抗生素，如红霉素软膏，以预防感染。
- 糖皮质激素类药物：在医生指导下，使用糖皮质激素类药物，如丁酸氢化可的松乳膏，以减轻炎症和缓解症状。
- 其他药物：根据疤痕情况，医生可能会建议使用其他药物，如多磺酸粘多糖乳膏、复方肝素钠尿囊素凝胶等，以淡化疤痕。
3. 物理治疗
- 冷敷：用冰块或凉水毛巾冷敷伤口，以减轻疼痛、肿胀和减少黑色素沉积。
- 激光治疗：对于面积较大或较深的疤痕，可以考虑激光治疗，以刺激皮下组织胶原蛋白再生，减少疤痕。
- 其他物理治疗：如液氮冷冻治疗等，也可以在医生指导下进行。
4. 手术治疗
- 手术切除：对于面积较大或影响外观的疤痕，可以考虑手术切除，然后进行缝合或皮肤移植。
5. 中医治疗
- 中医疗法：如中药外敷、针灸等，也可以在医生指导下进行。
6. 生活护理
- 保持伤口清洁干燥：避免伤口感染。
- 避免日晒和汗液刺激：减少色素沉着和疤痕加重。
- 健康饮食：多吃富含维生素C的食物，如猕猴桃、柠檬、西红柿等，促进皮肤修复。
如果疤痕情况严重或有其他不适症状，应及时就医，在医生指导下进行治疗。
