被潮虫咬了后，如果出现红肿和瘙痒，可以采取以下方法快速止痒：

1. 清洗伤口

用温水和肥皂轻轻清洗被咬的区域，以去除可能残留在皮肤上的昆虫唾液或其他刺激物。

2. 冷敷缓解瘙痒

可以使用冰袋或冷敷布敷在红肿处，每次15分钟左右，有助于减轻肿胀和瘙痒感。

3. 使用抗组胺药物

可以使用外用抗组胺药膏，如苯海拉明霜，有助于减少瘙痒和过敏反应。如果症状较为严重，可以口服抗组胺药，但需要遵医嘱。

4. 避免抓挠

抓挠会导致感染风险增加，并可能加重局部炎症。尽量避免用手直接去抓挠红肿处。

5. 使用药膏

可以使用抗瘙痒药膏、抗过敏药膏或消炎药膏等，如地奈德乳膏、夫西地酸乳膏等，能够减轻瘙痒和消炎。

6. 使用炉甘石洗剂

炉甘石洗剂可以消炎止痒，对因蚊虫叮咬引起的强烈过敏或化脓，也可以起到消炎清理创面的作用。

7. 使用清凉油

被叮咬的地方可以用清凉油涂抹，每天多涂抹几次，消肿和解痒特别见效。注意眼睛和鼻子附近不用，防止刺激，小儿最好不要用。

8. 使用氯霉素眼药水

被蚊虫叮咬后，可立即涂搽1至2滴氯霉素眼药水，即可止痛止痒。由于氯霉素眼药水有消炎作用，蚊虫叮咬后已被抠破有轻度感染发炎者，涂搽后还可消炎。

9. 使用六神丸

取六神丸10—60粒，研末后用米醋或温开水调成糊状，涂于蚊虫叮咬处，每日3—5次。

10. 使用金霉素眼膏

被叮咬的地方接近眼睛部位的，可以用金霉素药膏涂抹，可以防止感染。

如果症状持续、加重或有其他不适，应及时就医。医生会根据具体情况制定个性化的治疗方案。