1. ​内分泌激素失衡
   乳腺作为激素敏感器官，受雌激素、孕激素等调控。当激素水平异常升高或比例失调（如雌激素相对优势）时，会刺激乳腺组织过度增生，形成结节。月经周期波动、长期使用含雌激素的保健品或药物、肥胖等因素均可能加剧激素失衡。

2. ​情绪与心理压力
   长期情绪不稳定（如焦虑、抑郁、易怒）会导致肝气郁结，气血运行受阻，形成痰瘀互结的结节。中医认为情志不畅是重要诱因，而现代研究也表明压力可能通过影响内分泌系统间接导致结节形成。

3. ​遗传与基因突变
   约5%-10%的乳腺结节与遗传相关，尤其是有乳腺癌家族史者风险更高。BRCA1/BRCA2等基因突变会显著增加乳腺增生和癌变风险。

4. ​生活方式与环境因素

   • ​饮食失调：高脂、高糖饮食扰乱脂肪代谢，间接影响激素水平；过量摄入咖啡因或酒精可能刺激乳腺组织。
   • ​作息紊乱：熬夜、过度劳累导致免疫力下降和激素分泌异常。
   • ​物理因素：长期暴露于电离辐射可能损伤乳腺细胞。

5. ​其他病理因素
   乳腺损伤或感染（如哺乳期乳腺炎）、良性病变（如纤维腺瘤、导管内乳头状瘤）也可能表现为结节。

预防建议：保持规律作息、均衡饮食（少食甜腻生冷）、适度运动、管理情绪压力，并定期进行乳腺自查和专业检查。若发现异常，需及时就医明确结节性质。