被千足虫咬伤后判断是否中毒主要依赖于观察伤口及其周围皮肤的反应，以及注意全身的症状。以下是根据上述信息整理的一些指导原则：
需要了解的是千足虫实际上并不咬人，但它们能够分泌一种毒素，这种毒素接触到人的皮肤时可能会引起局部刺激或过敏反应。当你在清明扫墓时腿部被千足虫接触后出现不适，应立即采取措施。
立即处理
一旦发现被千足虫接触或者感觉到不适，应立刻用大量清水冲洗受影响区域，并使用肥皂进行清洗，以去除可能残留的毒素。这一步骤至关重要，因为它可以帮助减少毒素对皮肤的影响。
观察局部症状
接下来，要密切观察伤口及周围的皮肤变化。常见的局部症状包括：
- 疼痛：由于毒素中的生物活性物质如组胺和5-羟色胺的作用，可能导致局部疼痛、刺痛感或灼热感。
- 瘙痒：毒素刺激皮肤黏膜，引发炎症反应和过敏反应，导致瘙痒。
- 红肿：免疫系统启动防御机制，导致局部血管扩张和通透性增加，形成红肿。
- 皮疹：可能出现红色、点状或片状的病变。
- 水疱或大疱损害：如果毒素较强，可能会导致局部皮肤起水疱甚至大疱。
注意全身症状
除了局部症状外，还需要警惕是否有全身性的反应，比如：
- 发热
- 头晕
- 恶心呕吐
- 呼吸困难等
这些可能是更严重的过敏反应或者是毒素进入血液循环后的表现。
何时就医
如果你发现自己出现了以下情况之一，应该尽快寻求医疗帮助：
- 局部症状严重（如剧烈疼痛、大面积红肿）
- 出现了全身症状
- 对伤口进行了初步处理后，症状没有缓解反而加重
- 或者有任何不确定的情况，特别是对于儿童、老年人或是有慢性疾病的患者来说更为重要。
预防措施
为了避免再次发生类似的情况，在户外活动时尽量穿长袖衣物和长裤，尤其是在草丛密集的地方行走时。可以使用驱虫剂来减少昆虫叮咬的机会。
虽然大多数情况下千足虫的接触不会导致严重的健康问题，但是正确的识别和及时的处理是非常重要的。如果怀疑自己中毒或出现异常反应，务必及时就医。
