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饮食原则
- 细嚼慢咽,避免暴饮暴食,有助于消化吸收。
- 饮食宜清淡,少食辛辣、煎炸、油腻及刺激性食物(如烈酒、辣椒等)。
- 控制高热量水果摄入(如榴莲、西瓜、木瓜),多选择苹果、椰子、山梨、哈密瓜等清热解毒的水果。
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推荐食物
- 蔬菜与纤维:多食菠菜、芹菜、胡萝卜等富含维生素的蔬菜,搭配燕麦粥、全麦面包等膳食纤维食物,促进肠道健康。
- 优质蛋白:适量摄入鱼类、禽肉、蛋类、豆类等,增强免疫力。
- 低盐低脂:选择玉米、米饭、面条等低脂低盐主食,减少水肿和高血压风险。
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营养补充
- 多饮水,保持身体代谢平衡。
- 可添加紫菜、山药、南瓜等富含矿物质和维生素的食材,如紫菜小鱼粥、大枣山药肝泥等。
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注意事项
- 避免过度劳累,保证充足睡眠。
- 饮食需结合个体情况调整,必要时咨询专业医生或营养师。
提示:以上建议需结合医生指导,饮食调理仅为辅助手段,不能替代正规治疗。