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少食多餐,延长进餐时间
每日可安排5-6餐,避免一次性过量进食,减轻胃部负担。症状缓解后可逐步调整餐次。餐后适当散步促进消化,避免立即平躺。 -
选择低脂、低纤维食物
- 低脂食物:如蟹肉、虾、茄子、黄瓜等,避免油炸、肥肉、动物内脏等高脂食物。
- 低纤维食物:如萝卜、番茄、冬瓜等,减少红薯、芹菜等粗纤维摄入,必要时将食物加工成稀软或浆状以利消化。
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避免刺激性饮食
- 忌油腻、生冷、辛辣食物(如坚果、冷饮、薄荷、巧克力),减少胃黏膜刺激和胃肠负担。
- 戒烟限酒,避免加重胃肠道功能紊乱。
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优化烹饪方式与食物形态
采用蒸煮、炖等低脂烹饪法,将大块食物切碎或研磨成小颗粒,增加液体摄入(如汤类),提升食物流动性。 -
注意营养补充与监测
- 保证蛋白质、维生素摄入,可适量食用魔芋、水果等富含水溶性纤维的食物辅助胃肠蠕动。
- 定期监测血糖,结合胰岛素等药物控制血糖水平,减少因血糖波动加重的胃轻瘫症状。
提示:若症状严重(如频繁呕吐、无法进食),需及时就医,必要时通过胃排空试验确诊并调整治疗方案。