小儿慢性胃炎可通过以下饮食调理帮助缓解症状：
一、饮食原则
- 定时定量、少食多餐
避免过饥过饱，每餐七分饱，减轻胃负担。 - 选择易消化食物
如米粥、面条、馒头等，减少胃肠道消化压力。 - 补充蛋白质和维生素
优质蛋白（鱼、虾、鸡蛋、豆腐）促进胃黏膜修复，新鲜蔬果（胡萝卜、苹果、菠菜）增强免疫力。
二、推荐食物
- 主食类
- 小米粥、软米饭：富含淀粉且易吸收，缓解胃部不适。
- 山药粥：黏液质保护胃黏膜，调节消化功能。
- 果蔬类
- 香蕉：含果胶和钾元素，保护黏膜并缓解胃肠症状。
- 苹果、南瓜：膳食纤维温和，促进消化。
- 蛋白质类
- 鸡蛋羹、蒸鱼：低脂高蛋白，修复受损组织。
三、食疗方建议
- 桂花心粥
粳米加桂花心、茯苓煮粥，每日一次，温和养胃。 - 枸杞藕粉
藕粉煮沸后加枸杞，每日两次，辅助调理。 - 桔子蜂蜜水
橙子煮水加蜂蜜代茶饮，缓解胃酸刺激。
四、需避免的食物
- 辛辣刺激类：辣椒、洋葱等加重炎症。
- 油腻生冷类：油炸食品、冷饮等延缓恢复。
- 粗纤维食物：竹笋、芹菜等增加消化负担。
五、注意事项
- 注意腹部保暖，避免受凉引发痉挛。
- 症状持续或加重时需及时就医，结合药物治疗（如抑酸剂、胃黏膜保护剂等）。
通过规律饮食、科学搭配和避免刺激性食物，可有效改善小儿慢性胃炎症状，促进胃肠功能恢复。
