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辛辣刺激食物
如洋葱、大蒜、辣椒、大葱等,这类食物会直接损伤胃黏膜,加重疼痛。 -
油腻及高脂肪食物
红烧肉、油炸食品、烧烤类食物不易消化,会增加胃负担,导致腹胀、恶心。 -
产气性食物
红薯、土豆、洋葱、豆制品(如豆腐、豆浆)及碳酸饮料等,易引发腹胀、嗳气,加重不适。 -
生冷寒凉食物
冰淇淋、冷饮、冰镇饮料等会刺激胃黏膜血管收缩,降低消化功能,尤其餐前餐后饮用更需避免。 -
过甜或过咸食物
巧克力、蛋糕、糖果等高糖食物会刺激胃酸分泌;腌制食品含盐量高,易引发胃黏膜水肿。 -
粗纤维及坚硬食物
竹笋、芹菜、坚果、油炸/腌制肉类等难以消化,可能划伤胃黏膜,加重炎症。 -
牛奶及奶制品(部分情况)
牛奶中的钙离子可能刺激胃酸分泌,加重反酸、烧心症状,建议少量饮用或选择低脂奶。 -
含咖啡因及酒精饮品
浓茶、咖啡、酒精会刺激胃酸分泌,损伤胃黏膜,需严格禁止。
其他注意事项:
- 避免暴饮暴食,采用少食多餐模式。
- 烹饪以蒸、煮、炖为主,避免油煎、烟熏等方式。
- 注意饮食卫生,避免感染幽门螺杆菌等致病菌。
若孩子症状持续或加重,建议及时就医,结合药物治疗与饮食调理。