一、生活方式调整
- 规律作息与适度运动：保证充足睡眠，避免熬夜；坚持每周3次以上有氧运动（如快走、游泳），每次30分钟，可促进睾酮分泌。
- 均衡饮食：多摄入富含蛋白质（瘦肉、豆类）、锌（牡蛎、坚果）及维生素（新鲜蔬果）的食物，减少高脂高糖摄入。
- 心理调节：通过冥想、社交活动缓解焦虑抑郁情绪，必要时寻求心理咨询。
二、药物治疗
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睾酮替代治疗（TST）
- 适用情况：经检测确认睾酮水平低下且症状明显者。
- 用药方式：包括口服（十一酸睾酮）、肌注（丙酸睾酮）或皮肤贴剂，疗程需持续3个月评估效果，有效者可长期使用。
- 禁忌证：前列腺癌、乳腺癌患者禁用。
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辅助药物
- 维生素B、谷维素等可改善神经功能；
- 抗雌激素药物（如他莫昔芬）或促性腺激素（如hCG）适用于特定病因。
三、医学监测与检查
- 定期复查：每3-6个月检测睾酮水平、前列腺特异性抗原（PSA）及骨密度，调整治疗方案。
- 必要检查：包括前列腺B超、心电图等，排除其他疾病。
四、中医调理
通过中药（如鹿茸、肉苁蓉）或针灸辅助改善肾阳虚症状，需在专业医师指导下进行。
注意事项
- 治疗需个体化，避免自行用药；
- 合并心血管疾病者需谨慎选择治疗方案。
建议患者及时至内分泌科或泌尿外科就诊，综合评估后制定个性化方案。
