一、食疗推荐
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温性食物
- 姜蛋汤/姜杏汤:生姜驱寒暖身,搭配鸡蛋或杏仁可增强驱寒效果,适合风寒咳嗽。
- 花椒冰糖梨:梨润肺,花椒温中,冰糖调和,对寒咳有较好疗效。
- 烤橘子:橘子性温,烤制后辛温散寒,适合风寒咳嗽。
- 萝卜/梨/枇杷:萝卜富含维生素C预防感染,梨润肺,枇杷缓解咳嗽。
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药膳调理
- 苓甘五味姜辛汤:茯苓、干姜等药材温肺化饮,适合痰多清稀的寒饮咳嗽。
- 桂花粥/生姜饮:桂花散寒化痰,生姜解表散寒,可搭配大米煮粥或冲泡饮用。
二、中成药建议
- 通宣理肺丸:针对风寒咳嗽,缓解痰多、咽喉肿痛。
- 清肺口服液:适用于风寒感冒引起的咳嗽、痰多。
三、注意事项
- 避免寒凉食物:如冰饮、冷食等,以免加重咳嗽。
- 忌辛辣刺激:辣椒、生姜等可能刺激呼吸道,延缓恢复。
- 及时就医:若症状持续或加重,需结合药物治疗并遵医嘱。
通过食疗调理需结合体质,必要时咨询中医师调整方案。