咨询不是简单的聊天,它是一种专业对话,指向来访者的内心的情感、需求、欲望。
心理咨询与普通聊天的不同之处在于:
- 心理咨询完全以来访者为中心。咨询师会全神贯注于来访者,倾听他们的声音,并提供共情支持或提出引导性问题。
- 心理咨询触及更深层次的议题。咨询师会探问背后的动机和意义,帮助来访者发现核心问题。
- 心理咨询提供了一个无评判、安全的空间,使来访者能够坦诚分享内心难言之隐。
- 咨询师受保密协议约束,不会泄露任何个人信息,这为来访者提供了极高的安全感。
- 心理咨询师经过专门训练,不仅在听你说什么,还会听到你没有说出来的话,他们会“聆听”你的肢体语言或似乎让你流泪或焦虑的话题。
- 心理咨询不是为了提供建议或告诉来访者该怎么做,而是通过提问等方式帮助来访者反思自己的处境,并帮助他们得出最明智的行动方案。
- 心理咨询是一种专业对话,它涉及到一系列专业的咨询技术和方法,如正念练习、系统脱敏、聚焦练习、行为实验、空椅子、意象重构等。
- 心理咨询的效果很大程度上取决于良好的咨询关系,这种关系基于共情和支持,而不是普通的社交互动