被跳蚤咬了之后，确实可以采用冰敷的方式来缓解局部的瘙痒和肿胀。冰敷的作用机制是通过使局部血管收缩来减少炎症反应和渗出，从而减轻瘙痒和肿胀的感觉。在进行冰敷时需要注意正确的方法以避免造成冻伤。例如，不应该直接将冰块贴在皮肤上，而应该用毛巾包裹冰块后再敷在被咬部位，每次大约持续15-20分钟，每天可以多次进行。

值得注意的是，有信息指出被跳蚤咬后不能用冰敷，因为这可能无法缓解症状，并且有可能导致冻伤。但是，多数资料还是支持使用冰敷作为缓解方法之一，尤其是在没有其他药物可用的情况下。因此，如果你选择使用冰敷，请确保按照正确的步骤操作：用一层布料隔开皮肤与冰块，避免长时间接触同一部位，并观察皮肤反应，以防冻伤。

除了冰敷之外，还可以采取其他措施来处理跳蚤叮咬后的不适，比如清洗伤口、使用止痒药膏或抗组胺药物等。对于清明远足被跳蚤叮咬的情况，如果出现严重的过敏反应或其他异常症状，建议尽快就医寻求专业帮助。同时，为了防止再次被跳蚤叮咬，应尽量穿着长袖衣物，使用驱虫剂，并定期清洁和消毒居住环境及宠物。

冰敷是一个可行的选择，但要注意方法得当，同时结合其他治疗手段，如必要时使用药物治疗，以达到最佳效果。如果情况严重或者不确定如何处理，最好咨询医生的意见。