在清明节野外钓鱼时，如果被蟑螂咬了，可以参考以下几种止痒方法：

1. 1.酒精擦拭：用酒精擦拭被咬的部位，可以起到消毒和止痒的作用
2. 2.外用止痒药膏：可以使用含有抗过敏成分的药膏，如炉甘石洗剂或复方醋酸地塞米松乳膏等，这些药膏具有收敛、保护皮肤以及抗炎的作用，能有效控制炎症发展，进而改善瘙痒现象
3. 3.抗过敏药物：如果瘙痒感强烈，可以口服抗过敏药物，如氯雷他定片或西替利嗪胶囊，这些药物能够有效缓解因蟑螂叮咬引起的皮肤反应
4. 4.酸碱中和法：可以使用醋或碱冲入适量的温开水中，用餐巾纸沾液体敷在患处一小时，过后用清水洗净患处，擦干。根据个人情况选择使用醋或碱
5. 5.隔蒜灸法：取一片大蒜头，约2-3毫米厚，艾条点燃一端，熄掉火焰后，把蒜片垫在患处，把艾火隔蒜灸烤患处，距离1.5至2厘米，以患处感到温热可以耐受为宜，避免烧伤，每次用时20-30分钟，每天灸2-3次，2天为一疗程
6. 6.汤剂烫洗法：取艾叶、硫磺、白矾、防风、桑叶各适量，在不锈钢锅中煎熬半脸盆水，水沸后30分钟，倒入盆中，待水温微烫时，开始用毛巾沾水烫洗患部，连续洗一周为一疗程

保持伤口清洁，避免搔抓，以防继发感染。如果症状严重或持续不缓解，建议及时就医。希望这些方法能帮助你缓解不适。