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体型变化:体重明显增加,男性多表现为颈部、躯干和头部肥胖,女性则以腹部、乳房及臀部脂肪堆积为主。外观上可能出现身材矮胖、浑圆,颈部粗短,胸部圆润等特征。
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生理不适:
- 轻度肥胖:可能无明显自觉症状。
- 中重度肥胖:易出现怕热、睡眠时打鼾、呼吸急促、关节或肌肉酸痛,日常活动减少,部分人伴随焦虑或情绪低落。
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代谢与功能异常:
- 疲劳感:轻微活动即感疲倦,体力恢复缓慢,可能与能量代谢失衡有关。
- 多汗:因皮下脂肪层厚,散热困难,常通过大量出汗调节体温。
- 消化问题:部分患者可能出现腹胀、消化不良,与腹部脂肪压迫胃肠道有关。
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行为预警信号:
- 食欲旺盛:短期内食量增加,尤其夜间易饥饿。
- 活动减少:原本喜欢的运动变得吃力,日常倾向于久坐或依赖交通工具。
- 嗜睡:睡眠时间延长,但睡眠质量可能因打鼾等问题下降。
提示:若出现上述症状,建议及时通过调整饮食(如低碳水、低热量饮食)、增加运动等方式干预,必要时可咨询医生。早期管理有助于预防并发症,如心血管疾病、糖尿病等。