如果您在清明爬山时不慎被千足虫咬伤，可以采取以下措施进行处理和止痒：
立即对伤口进行冲洗是非常重要的。使用大量的清水或肥皂水清洗被咬部位，这有助于去除伤口及周围可能残留的毒素。如果皮肤出现了破损，需要及时消毒，可以使用医用酒精、碘伏等药物来防止细菌感染。
对于止痒药膏的选择，您可以考虑以下几种：
- 氢化可的松乳膏：这是一种糖皮质激素类药物，具有抗炎、抗过敏和缓解瘙痒的作用，能够迅速减轻由虫咬引起的瘙痒感，并减少局部肿胀。
- 复方樟脑乳膏：这种药膏适用于虫子咬伤造成的局部肿痛和瘙痒，它能够缓解瘙痒感并帮助伤口更快地愈合。
- 无极膏：该药膏用于虫咬皮炎、湿疹、神经性皮炎、接触性皮炎、皮肤瘙痒等情况，仅限于外用。
- 三九皮炎平：含有一定的激素成分，可以帮助缓解皮肤红肿、瘙痒等症状。
根据具体症状，您还可能需要口服抗组胺药物来控制过敏反应，例如氯雷他定片、依巴斯汀片等，这些药物能有效缓解因虫咬导致的瘙痒和红肿。
请注意，虽然上述药膏可以在一定程度上缓解症状，但如果出现严重的过敏反应（如大面积红斑、呼吸困难等），或者伤口出现化脓迹象，则应立即前往医院就诊，以便获得更专业的医疗护理。
为了避免继发感染，在伤口恢复期间应注意保持伤口清洁与干燥，避免频繁触碰伤口。同时，尽量避免搔抓患处以防加重炎症或引起二次感染。
针对千足虫咬伤后的止痒治疗，选择合适的药膏至关重要，但更重要的是遵循医嘱，并密切观察伤口的变化情况，必要时寻求专业医生的帮助。
