清明节爬山时被千足虫咬了，可以使用炉甘石洗剂来缓解症状。以下是一些相关信息和建议：

1. 1.千足虫灼伤的症状和机制：千足虫（马陆）体内含有刺激性物质，当其分泌物接触到皮肤时，会引起化学性刺激，导致皮肤出现红肿、灼热感、水疱、瘙痒和疼痛等症状
2. 2.炉甘石洗剂的作用：炉甘石洗剂是一种常用的外用药物，主要成分包括炉甘石、甘油、氧化锌和蒸馏水。它具有收敛、止痒、抗过敏、抗炎和保护皮肤的作用炉甘石洗剂可以用于缓解蚊虫叮咬引起的瘙痒和红肿
3. 3.使用炉甘石洗剂的建议：清洁伤口：在被千足虫咬后，首先要用大量清水冲洗受伤部位，去除残留的分泌物。如果有条件，可以使用生理盐水冲洗，以减少感染的风险涂抹炉甘石洗剂：清洁伤口后，可以涂抹炉甘石洗剂来缓解瘙痒和红肿避免刺激：在伤口恢复期间，避免搔抓、摩擦灼伤处，以免损伤皮肤，导致感染或加重症状
4. 4.其他注意事项：观察症状：密切观察灼伤部位的变化，如果症状持续不缓解或加重，应及时就医避免接触眼睛：炉甘石洗剂不应接触眼睛、鼻黏膜或口腔等部位特殊人群慎用：孕妇、小宝宝等特殊人群在使用前应仔细阅读包装说明，避免含有薄荷脑等成分的产品

清明节爬山时被千足虫咬了，可以使用炉甘石洗剂来缓解症状，但需注意正确的使用方法和一些注意事项。如果症状严重或持续不缓解，建议及时就医。