被臭屁虫咬了后，可以尝试以下几种方法来缓解瘙痒：

1. 冷敷

   • 原理：冷敷能使局部血管收缩，减轻炎症反应，从而缓解肿胀和瘙痒感。
   • 操作方法：用冰袋或湿毛巾轻轻敷在被叮咬处，每次15-20分钟，每天可多次进行。注意避免冰块直接接触皮肤，以防冻伤。

2. 清洗患处

   • 原理：臭屁虫在咬人时会分泌酸性物质，这些物质残留在皮肤上可能引起过敏反应，使用碱性溶液清洗可以中和酸性物质，减轻症状。
   • 操作方法：如果附近有条件，可使用肥皂水、小苏打洗液等碱性溶液清洗被叮咬部位，清洗时要轻柔，避免过度摩擦导致皮肤破损。

3. 外用药物

   • 炉甘石洗剂：具有收敛和保护皮肤的作用，能缓解瘙痒和红肿。使用时摇匀，用棉签蘸取适量涂抹于患处，每天可涂抹多次。
   • 糖皮质激素药膏：如氢化可的松乳膏、糠酸莫米松乳膏、丁酸氢化可的松乳膏、复方醋酸地塞米松乳膏等，具有较强的抗炎和止痒作用。但此类药物不宜长期大面积使用，以免引起皮肤萎缩等不良反应。
   • 其他药膏：丹皮酚软膏等也有一定的止痒效果，可根据个人情况选择使用。

4. 口服药物

   • 抗组胺药：通过阻断组胺受体来减少过敏反应，对缓解瘙痒症状有较好效果。常见的抗组胺药有氯雷他定片、盐酸西替利嗪胶囊、富马酸卢帕他定片、盐酸非索非那定片等。
   • 维生素C：具有一定的抗过敏作用，可配合抗组胺药一起服用，加强抗过敏治疗效果。

清明溯溪被臭屁虫咬了后，可通过上述多种方法缓解瘙痒。若采取上述措施后症状仍未缓解或出现加重，如红肿扩大、疼痛加剧、发热、呼吸困难等，应及时就医。