根据我国社会保险政策，个人缴纳社保时 必须同时缴纳养老保险和医疗保险 ，无法单独选择只交其中一项。以下是具体说明：

一、法律与政策规定

1. 职工社保

   若以职工身份参保（如城镇职工医保），用人单位需同时缴纳养老保险和医疗保险，二者为强制捆绑关系。个人自主缴纳的社保仅限城乡居民医保和灵活就业人员，但灵活就业人员同样需要同时缴纳两险。

2. 城乡居民社保

   城乡居民养老保险与医疗保险未强制捆绑，个人可选择单独购买，但需符合参保条件（如年龄限制、缴费年限等）。

二、不缴纳养老保险的风险

• 医疗保障缺失 ：若只缴纳医疗保险，生病时将无法享受职工医保的报销待遇，所有医疗费用需自费。

• 养老金待遇降低 ：长期不缴养老保险会导致退休后养老金减少或无法领取基础养老金，增加养老风险。

三、灵活就业人员的选择

灵活就业人员可选择单独缴纳养老保险或医疗保险，但需注意：

• 职工医保 ：个人缴纳部分比例低于单位缴费，且退休后待遇较低。

• 城乡居民医保 ：报销比例和额度有限，无法享受职工医保的更高保障。

四、建议

1. 评估需求 ：根据年龄、经济状况和医疗保障需求，选择合适的社保组合。

2. 咨询确认 ：通过社保局或官方渠道确认最新政策，避免因政策调整影响保障。

3. 长期规划 ：建议至少保留医疗保险，以应对健康风险；若条件允许，可逐步完善养老保障。

综上，个人缴纳社保时必须兼顾养老与医疗，无法单独放弃其中一项。