椰子煲鸡汤作为一种营养丰富、口感独特的传统美食，在带来诸多益处的同时，也伴随着一些需要注意的方面。

好处

1. 补充能量：椰汁本身味道香甜，可以清凉解渴、利尿生津，而椰肉则含有蛋白质、果糖、维生素和矿物质等营养成分，能够促进人体新陈代谢。

2. 美容养颜：椰子具有抗氧化性质，有助于减少黑色素沉积，防止皮肤变黑。同时，椰子中富含维生素C，这种物质具有一定抗氧化作用，能在一定程度上延缓皮肤衰老，使肌肤保持滋润，改善暗沉干燥的情况。

3. 滋阴补虚：椰子性味甘平，味甜，鸡性温，味甘，椰子煲鸡汤具有补气养血的功效，对于年老体衰、疲倦无力、烦热口渴的患者有一定的辅助治疗作用。

4. 润肺止咳：椰子有清热补虚的作用，鸡肉入肺补脾，两者结合对于肺部燥热、咳嗽等症状有一定的缓解效果。

坏处

1. 引起上火：虽然椰子性凉，但鸡肉性温，如果过量食用或频繁食用椰子煲鸡汤，可能会导致内火旺盛，出现口腔溃疡、咽喉肿痛、长痘等上火症状。

2. 消化不良：椰子煲鸡汤中的蛋白质含量较高，对于肠胃功能较弱的人群来说，可能会增加肠胃负担，引起消化不良、腹痛、腹泻等症状。

3. 血脂升高：椰子中含有较高的脂肪和糖分，长期大量食用椰子煲鸡汤，可能会导致血脂、胆固醇升高，促使肝脏在肝内积聚脂肪，从而引发冠状动脉硬化等心血管疾病。

4. 血糖波动：椰子汁中的糖分含量较高，且多为葡萄糖等单糖，升糖指数高，糖尿病患者饮用后可能会引起血糖较大波动，不利于病情的控制。

椰子煲鸡汤虽美味且营养丰富，但食用时需根据自身身体状况适量选择，避免因过量食用而带来不利影响。