以下是一份普通人高危生存指南，涵盖了在疾病流行、自然灾害、意外事故等高危情况下的一些应对方法：
疾病流行期间
- 日常防护：
- 减少外出：尽量避免前往人员密集的场所，如商场、影院、车站等。减少走亲访友和聚餐，在家休息。
- 做好个人防护和手卫生：外出佩戴口罩，回家后及时洗手，使用洗手液或香皂流水洗手，或者使用免洗洗手液。不确定手是否清洁时，避免用手接触口鼻眼。打喷嚏或咳嗽时，用手肘衣服遮住口鼻。
- 保持良好生活习惯：居室整洁，勤开窗，经常通风，定时消毒。平衡膳食，均衡营养，适度运动，充分休息。
- 做好健康监测：主动做好个人与家庭成员的健康监测，自觉发热时要主动测量体温。若出现发热、咳嗽等可疑症状，应根据病情，及时到医疗机构就诊。
- 出行防护：
- 日常出行：外出前往超市、餐馆等公共场所和乘坐公共交通工具时，要佩戴口罩，尽量减少与他人的近距离接触。个人独处、自己开车或独自到公园散步等感染风险较低时，不需要佩戴口罩。
- 远距离出行：需事先了解目的地是否为疾病流行地区。如必须前往，应事先配备口罩、便携式免洗洗手液、体温计等必要物品。妥善保留公共交通票据信息，以备查询。从疾病流行地区返回，应尽快到所在社区进行登记并进行医学观察。
自然灾害期间
- 地震：
- 室内：迅速躲在桌子等坚固家具的下面，用坐垫、枕头等柔软物品保护好自己和家人的头部、颈部。如果没有坚固的家具可躲，也可以选择承重墙的墙角处，身体紧贴墙根，头部尽量靠近墙面，用双手护住要害部位。
- 室外：尽快跑到空旷的地方，如广场、操场等，远离建筑物、大树、电线杆等可能倒塌的物体。
- 火灾：
- 预防为主：定期检查电气设备，不私拉乱接电线，不超负荷用电。厨房烹饪时不离人，定期清理油烟管道。不随意丢弃未熄灭的烟头，不在床上或沙发上吸烟。
- 发生火灾时：立即拨打火警电话 119。用湿毛巾捂住口鼻，弯腰低姿前行，迅速逃离现场。如果无法逃离，应关紧房门，用湿布、毛巾等堵塞门缝，防止烟雾进入，并在窗口挥舞鲜艳的物品，发出求救信号。
意外事故场景
- 交通事故：
- 行人：遵守交通规则，走人行道，过马路走斑马线，不闯红灯。在没有人行道的道路上，要靠路边行走。
- 驾乘人员：系好安全带，不超速、不酒驾、不疲劳驾驶。车辆行驶过程中，保持注意力集中，注意观察路况和周围车辆的动态。
- 遭遇抢劫等暴力犯罪：
- 保持冷静：不要激怒犯罪分子，尽量满足他们的要求，以确保自己的生命安全。
- 记住特征：在保证自身安全的情况下，尽量记住犯罪分子的外貌、衣着、口音、体型等特征，以及他们逃跑的方向和使用的交通工具等信息，以便事后向警方提供线索。
以上只是一些基本的指南，不同的高危情况可能需要更具体的应对措施。在日常生活中，普通人还可以通过学习一些急救知识和技能、参加相关的培训和演练等方式，提高自己在高危情况下的生存能力。
