康宁定期保险到期能否拿回本金需根据具体合同条款确定，主要分为以下情况：

一、可返还本金的情形

1. ‌合同明确约定返还条款‌
   若保险合同中存在「满期返还保费」或「生存金返还」等特别条款，保险期满后可按约定方式领取本金。例如：70岁返还本金后保险合同终止‌。

2. ‌附加两全保险责任‌
   若主险附加两全保险，被保险人平安生存至保障期满（如70岁）时，可领取满期保险金，通常为已交保费或保额的一定比例‌。

二、不可直接返还本金的情形

1. ‌基础定期保险产品‌
   康宁定期保险作为纯保障型产品，若无特殊条款，保障期满后不返还本金，仅提供保险期间内的风险保障‌。

2. ‌中途退保取现‌

   • 退保仅能领取保单现金价值：例如20年缴费期满后退保，现金价值可能低于已交本金（如年交4800元，20年后现金价值约41100元）‌。
   • 退保后保障终止，且可能扣除手续费‌。

3. ‌保单贷款‌
   可通过贷款获取现金价值的70%-80%，但需按期还款并支付利息‌。

三、注意事项

1. ‌返还方式差异‌

   • 一次性返还：合同期满后一次性领取本金‌。
   • 分期返还：按协议分期领取本金，需提前确认返还周期及金额‌。

2. ‌条款核查要点‌
   需重点核实合同中关于「保险责任终止条件」「满期金返还规则」「现金价值表」等条款，避免因理解偏差导致损失‌。

综上，建议您通过保险公司官网或客服渠道查询具体保单条款，确认是否包含本金返还责任‌。