根据2025年3月最新政策，外省人员进入昆明的规定如下：

一、核酸检测要求

1. 入境人员

   需执行14天集中隔离医学观察，期间开展4次核酸检测；观察满14天且不具备居家隔离条件者，继续实施7天集中隔离医学观察。

2. 国内高风险地区返昆人员

   需实施14天集中隔离医学观察，期间进行2次核酸检测。

3. 国内中风险地区返昆人员

   需提供72小时内有效核酸检测阴性证明，无法提供者需进行1次核酸检测，阴性后放行。

4. 国内低风险地区人员

   持健康码绿码、通行码绿码正常通行，但需遵守当地防疫措施（如佩戴口罩、测温等）。

二、健康码与行程管理

• 所有来返人员需通过“昆明健康宝”小程序或电话报备。

• 健康码需保持绿码，若出现异常需及时报告。

三、其他注意事项

1. 隔离政策动态调整

   根据国内疫情形势变化，隔离政策可能调整，建议出行前通过官方渠道确认。

2. 个人防护要求

   无论地区分类，均需佩戴口罩、配合测温，遵守景区、酒店等场所的防疫规定。

3. 交通与住宿

   • 外省车辆进入昆明需遵守限行规定（如货车限行时段和区域）。

   • 部分酒店可能实行实名制预约，建议提前确认。

四、信息获取建议

• 通过昆明市政府官网、官方公众号或交通管理部门获取最新政策。

• 出行前电话咨询目的地社区，避免因政策调整影响行程。

以上政策综合了当前官方发布的信息，具体执行以实际防控要求为准。