海南白沙治疗脚踝疼痛伴发红的医院推荐如下：

主要医院推荐

白沙黎族自治县人民医院

白沙黎族自治县人民医院位于海南省白沙黎族自治县牙叉镇卫生路，是一家二级甲等综合医院。医院设有多个科室，拥有21位医生，提供综合医疗服务。
该医院的综合医疗能力和较为完善的科室设置，使其能够处理各种常见疾病，包括脚踝疼痛伴发红的情况。

海南省人民医院白沙分院

海南省人民医院白沙分院是海南省人民医院的分院，位于白沙黎族自治县茶城院区。该分院通过省级优质资源下沉，提升了医疗技术和服务质量。海南省人民医院作为省级三甲医院，其分院的医疗资源和技术水平较高，适合治疗复杂的脚踝疼痛伴发红问题。

海南骨科医院

海南骨科医院是一所专注于骨科疾病的医院，提供多种骨科诊疗服务，包括颈椎病、腰椎间盘突出症、风湿性关节炎等。骨科医院的专科性质使其在处理脚踝疼痛伴发红方面具有专业优势，能够提供针对性的治疗方案。

治疗方法

休息与制动

休息与制动是治疗脚踝疼痛的基础措施，通过减少脚踝的活动，避免进一步损伤和炎症。休息与制动可以有效缓解疼痛和肿胀，为后续治疗奠定基础。

冰敷

在急性发作期或疼痛明显时，可进行冰敷，使局部血管收缩，减少炎症渗出，缓解疼痛和肿胀。冰敷是急性期缓解疼痛的有效方法，但需注意不要直接接触皮肤，以免冻伤。

药物治疗

可以使用非甾体抗炎药（如布洛芬）来缓解疼痛和肿胀。药物治疗是常规治疗方法，但需在医生指导下使用，避免不良反应。

物理治疗

如超声波、电疗等，可以帮助缓解疼痛和促进血液循环。物理治疗可以作为辅助治疗手段，帮助患者更快恢复。

康复案例

莫顿神经瘤治疗案例

超声引导下注射医用三氧治疗莫顿神经瘤，能够有效减轻局部炎症，改善神经周围的微循环，迅速缓解疼痛。该案例展示了物理治疗在缓解疼痛方面的有效性，适用于脚踝疼痛伴发红的治疗。

踝关节扭伤康复指南

踝关节扭伤后，应遵循PRICE原则（保护、休息、冰敷、加压包扎、抬高患肢），及时就医，避免形成习惯性崴脚。正确的急救处理和后续康复措施可以显著减少脚踝疼痛的复发率。

预防措施

合适的鞋子

选择合适的鞋子，避免长时间站立或走动，减少足部过度使用。合适的鞋子和适当的休息可以有效预防脚踝疼痛的发生。

加强锻炼

适当的锻炼可以增强脚踝周围肌肉的力量和稳定性，预防扭伤和滑囊炎。加强锻炼有助于提高脚踝的耐用性，减少疼痛的发生。

海南白沙有多家医院可以治疗脚踝疼痛伴发红，包括白沙黎族自治县人民医院、海南省人民医院白沙分院和海南骨科医院。治疗方法包括休息与制动、冰敷、药物治疗和物理治疗等。康复案例展示了物理治疗的有效性，而预防措施则包括选择合适的鞋子和加强锻炼。患者可以根据自身情况选择合适的医院进行治疗。