昆明市蓝牌货车的限制主要包括限行时间、限行区域及车辆标准等方面，具体规定如下：

一、限行时间

1. 核载质量1000千克（不含）以下货车

   每天7:00至22:00限行，禁止进入二环（含）以内区域及指定道路。

2. 核载质量1000千克（含）以上货车

   全天24小时限行，禁止进入二环（含）以内区域及彩云路主道、滇池路、环湖东路等区域。

二、限行区域

• 二环（含）以内区域 ：所有货车限行。

• 主城区核心区域 ：二环至三环内道路限行。

• 呈贡区重点路段 ：石龙路（不含）、春融东路（含）、祥和街（含）等围合区域限行。

• 其他区域 ：东绕城高速、西北绕城高速等围合区域限行。

三、车辆标准

1. 核载质量限制 ：2023年新规要求蓝牌货车总质量不得超过4.5吨。

2. 鲜活农产品运输 ：需符合“整车合法装载运输”标准，即车货总重未超限值且鲜活农产品占比≥80%，否则不享受绿通政策。

3. 超限超载处罚 ：

   • 载物超核定质量30%以上或违规载客，一次扣6分；

   • 超载但未达30%，一次扣3分；

   • 车货总尺寸超标，罚款200-3000元；

   • 超载1000千克以上，每超1000千克罚款500元，最高3万元。

四、特殊通行规定

• 生产生活保障车辆 ：确需进入限行区域的，需按《昆明市城市道路车辆通行规定》办理相关手续。

五、政策调整说明

• 2022年12月新规将二轴货车分为1类（≤4.5吨）和2类（≥4.5吨），但蓝牌货车仍受4.5吨总质量限制。

• 2021年11月6日至2022年4月30日期间，穿金路、沣源路等区域曾禁止货车通行。

以上规定综合了不同时期的政策调整，建议货车司机出行前通过官方渠道确认最新限行政策。