西藏阿里地区位于中国西南边陲、西藏自治区西部，是一个平均海拔在4500米以上的高原地区。以下是根据现有资料整理的阿里地区各县县城的海拔高度：
- 普兰县：普兰镇的海拔约为3986米。
- 札达县：托林镇的海拔为3746米，这是阿里地区海拔最低的县城。
- 噶尔县：狮泉河镇作为阿里地区的政府驻地，其海拔为4288米。
- 日土县：日土镇的海拔约为4263米。
- 革吉县：革吉镇的海拔约为4518米。
- 改则县：改则镇的海拔约为4428米。
- 措勤县：措勤镇的海拔约为4662米。
还有一些特定地点或景点的海拔数据，例如：
- 塔钦（通常是冈仁波齐转山路线的起点）的海拔大约为4500米。
- 古格王朝遗址位于札达县托林镇的一座土山上，海拔约为3890米。
- 扎达土林地质公园的海拔范围从3750米到4450米不等。
- 冈仁波齐峰的海拔为6638米，是阿里地区乃至整个西藏最著名的神山之一。
- 玛旁雍措湖（也称为圣湖）的海拔为4600米，靠近冈仁波齐峰。
- 拉昂错湖（被称为“鬼湖”），与玛旁雍措相邻，海拔为4572米。
请注意，这些数据可能因具体测量点和时间的不同而有所变化。对于计划前往阿里旅行的人来说，了解这些海拔信息有助于做好高原反应的预防措施，因为随着海拔的升高，氧气浓度会相应降低，可能会对身体产生影响。因此，在进行高海拔旅行之前，建议咨询医生并采取适当的适应性措施，如逐步上升以让身体有时间适应较低的氧气水平。同时，考虑到阿里地区气候条件的特殊性，游客应准备充足的保暖衣物以及必要的医疗用品，如抗高原反应药物等。
