社保断缴的影响及解决办法如下：

影响

1. 养老保险：养老保险遵循“多缴多得，长缴长得”的原则。断缴时间越长，缴费年限越少，基础养老金和个人账户养老金都会减少。长期断缴可能需要延长缴费时间，推迟领取养老金的年龄。

2. 医疗保险：医保断缴后，次月起将停止享受职工基本医疗保险统筹待遇和职工大额医疗费用补助待遇。如果断缴时间不超过3个月，补缴后通常次月就可以恢复医保待遇；但如果断缴超过3个月，不仅会有等待期（各地规定不同），等待期内无法享受医保报销，而且连续缴费年限也会重新计算，这会影响医保报销的额度和比例。

3. 生育保险：生育保险一旦断缴，在断缴期间生育，就无法享受生育津贴和生育医疗费用报销等生育保险待遇。

4. 失业保险：失业保险断缴可能影响失业金的领取期限和金额。

5. 工伤保险：工伤保险断缴期间，若发生工伤事故，就无法获得工伤保险的保障，所有费用只能由个人或单位承担。

6. 其他影响：在一些大城市，社保的连续缴纳年限还与购房、购车摇号、落户等政策紧密挂钩。社保断缴可能会影响这些方面的权益。

解决办法

1. 单位责任导致的断缴：如果是因为单位未按时缴费导致社保断缴，单位需要申请补缴并承担滞纳金。同时，这也有助于保障员工的合法权益。

2. 灵活就业人员补缴：对于灵活就业人员，新规鼓励他们通过银行代扣确保社保缴纳的连续性。同时，全面开通线上线下补缴服务，支持跨地区办理，减少了灵活就业人员的奔波成本。

3. 转为居民社保：对于职工社保缴费年限差距较大的人员，可选择转为居民社保并一次性补缴。但需要注意的是，转为居民社保后养老金待遇和医保报销比例将有所降低。

4. 最低缴费基数减轻负担：在临近退休前，如果发现养老保险缴费不足15年，可以选择最低缴费基数减轻当期负担。但需注意，这可能会影响未来的养老金水平。

社保断缴会产生诸多不利影响，但针对不同情况也有相应的解决办法。及时了解并采取合适的措施来应对社保断缴问题，对于保障个人的社保权益至关重要。