根据现有信息，梅州到湛江的交通方式如下：

一、长途汽车

1. 梅州汽车客运站

   • 班次 ：每日2班（如11:00、11:20发车）

   • 车程 ：约2.5小时

   • 票价 ：¥303元

   • 备注 ：信息为2024年数据，建议出行前电话确认。

2. 梅州锭子桥汽车站

   • 班次 ：每日1班（如11:00发车）

   • 车程 ：约2.5小时

   • 票价 ：¥303元

   • 备注 ：信息为2024年数据，建议出行前电话确认。

建议 ：可通过微信公众号（如“tiexingwang”）或拨打95010转6转2查询最新班次调整信息。

二、高铁/动车（需中转）

1. 高铁方案

   • 从梅州西站乘坐高铁至广州南站（如G6339次列车，耗时约7小时25分钟）；

   • 在广州南站换乘C6949次列车前往湛江西站（约1小时42分钟），全程约9小时7分钟。

2. 飞机方案

   • 梅州有定期航班，单程约1.5小时，票价低至300元起；

   • 湛江返程航班同样频繁，适合时间紧张的旅客。

注意 ：高铁方案需提前查询最新车次，飞机需关注航班动态。

三、其他交通方式

• 长途班车 ：梅县顺丰客运站曾有班次，但目前已停班，建议通过12306或车站确认。

总结

• 优先选择 ：若追求经济便捷，长途汽车是合适选择；

• 时间要求严格 ：高铁/飞机更高效，但需提前规划换乘；

• 信息更新 ：建议通过官方渠道核实最新时刻表及票价。