根据搜索材料，鼻甲肥大患者在选择运动时需要特别注意，以避免加重病情。以下是鼻甲肥大患者应避免或谨慎进行的几种运动：

1. 1.剧烈运动：剧烈运动会导致身体耗氧量增加，呼吸频率加快，可能加重鼻塞和呼吸困难等症状
2. 2.潜水运动：潜水运动涉及水压的变化，可能会对鼻腔和耳部造成压力，影响鼻甲肥大的症状，甚至可能导致耳部不适或鼓膜穿孔
3. 3.高原旅行或高海拔活动：高原或高海拔地区空气稀薄，氧气含量低，可能会加重鼻塞和呼吸困难等症状

建议的运动

虽然有几种运动需要避免，但鼻甲肥大患者可以选择一些温和的运动来增强体质和促进血液循环，如：

• 慢跑：适度的慢跑可以增强体质，但要注意运动强度，避免过度劳累
• 太极拳：太极拳是一种低强度的有氧运动，有助于增强体质和改善呼吸
• 打羽毛球：适度的羽毛球运动可以提高心肺功能，但要注意避免在空气污染严重的环境中运动

其他注意事项

• 保持鼻腔清洁：使用生理盐水冲洗鼻腔，可以帮助清除分泌物和过敏原，减轻鼻甲肥大的症状
• 避免接触过敏原和有害气体：保持工作和生活环境的空气清新，避免接触灰尘和化学气体，特别是有害气体
• 注意保暖：寒潮来袭或气温突变时要注意防寒，必要时戴上口罩

通过选择合适的运动和注意日常生活习惯，鼻甲肥大患者可以有效缓解症状，提高生活质量。