外地医保卡在上海挂号的一般流程如下：

一、线上申请异地医保备案

1. 下载国家医保服务平台APP 或使用支付宝、微信小程序，搜索“异地备案”进入页面，点击“异地就医备案申请”，选择“去备案”2。
2. 填写相关信息：选择参保险种、参保地（老家）和就医地（上海），并根据实际情况选择备案类型后，提交即可2。

二、门诊预约和就医

1. 预约挂号：

   • 通过医院的官方公众号或APP进行预约挂号。如果是第一次去医院，可能需要先帮就医人申请一张自费卡，用这张自费卡进行预约和付费2。
   • 部分医院可能需要在挂号前进行个人信息的激活，具体方式可能因医院而异，有的医院在挂号处激活，有的有专门的激活办理柜台3。

2. 就诊当天：

   • 提前到达医院，去人工窗口进行申请转号，将自费卡的号转到就医者的医保卡上2。
   • 出示身份证和异地医保卡，以及预约挂号的短信，办理预约号源迁移8。
   • 办理成功后，即可使用医保卡进行支付8。

三、注意事项

1. 医保政策：不同地区的医保政策可能有所不同，使用前建议咨询当地的医保部门或相关机构5。
2. 医院选择：确保选择的医院是医保定点医疗机构，支持异地医保直接结算9。
3. 报销流程：如果不能直接结算，需要先自费，然后收集好所有票据和报告，出院后提交给当地社保局审核报销8。
4. 医保码使用：如果忘带医保卡，可以使用国家医保服务平台APP生成的医保码进行就医，但需要提前办理异地就医备案手续13。

希望以上信息对您有所帮助！如果有其他问题，欢迎随时提问。