如果您的上海医保本（就医记录册）已经用完，需要更换新的，您需要准备以下材料并遵循一定的流程：

所需材料

1. 本人身份证：携带您本人的有效身份证件。
2. 社保卡：确保您的社保卡处于激活状态且功能正常。
3. 已用完的就医记录册：如果可能，请携带旧的、已用完的就医记录册。
4. 代办人身份证（如适用）：如果您无法亲自前往办理，可以委托他人代办。在这种情况下，除了上述材料外，还需要提供代办人的身份证。

请注意，具体的材料要求可能会因个人情况和当地政策的不同而有所差异。因此，在前往办理之前，建议您先联系当地的医保机构或访问其官方网站查询最新的材料要求。

办理流程

1. 选择办理地点：您可以前往邻近的区县医保中心、街道（镇）医保服务点及部分医疗机构办理。
2. 提交申请：携带上述材料前往选定的办理地点，向工作人员提交换领申请。
3. 审核与制发：工作人员会对您的申请进行审核，确认无误后会为您制发新的医保本（就医记录册）。

注意事项

• 在一个医保年度内，累计补、换册4次以上参保人员的补、换册申请，统一由市医保事业管理中心办理。这意味着如果您在同一医保年度内需要多次更换医保本，可能需要前往市医保事业管理中心办理。
• 办理过程中可能需要填写一些表格或提供其他信息，请务必如实填写和提供。
• 如果您的医保本损坏、丢失或被盗，也应及时向当地医保机构报告并申请补办。

希望以上信息能够帮助您顺利更换上海医保本。如有其他疑问，请随时咨询当地医保机构或拨打医保服务热线。