养老保险的缴纳年龄因个人情况和所在地区的政策而异，但一般来说，可以从以下几个年龄段开始考虑缴纳：

1. 法定参保起始年龄：根据《中华人民共和国社会保险法》的相关规定，参加基本养老保险的个人，达到法定退休年龄时累计缴费满十五年的，按月领取基本养老金。这意味着，理论上最早可以从16周岁（部分政策规定）开始缴纳养老保险。

2. 职工养老保险：对于有固定工作岗位的人员，用人单位通常需要在员工入职30天内为其开始缴纳职工养老保险。因此，这类人群一般从参加工作的时间开始缴纳养老保险。

3. 城乡居民养老保险：对于没有固定工作的城乡居民，一般要求年满16周岁（不含在校学生）、非国家机关和事业单位工作人员以及未参加城镇职工基本养老保险的城乡居民，可以在户籍地自愿参加城乡居民养老保险。

4. 灵活就业人员：如果个人以灵活就业身份参保，如自由职业者、个体工商户等，也可以选择在年满16岁时开始缴纳养老保险，具体缴纳方式可能包括到当地社保经办机构办理参保登记或通过税务部门指定的渠道进行缴费。

养老保险的缴纳年龄并没有一个固定的标准，而是根据个人情况和所在地区的政策来确定。为了确保养老权益得到保障，建议尽早规划并缴纳养老保险。同时，也需要注意不同类型养老保险的缴纳条件和享受待遇的差异，以便做出更合适的选择。

请注意，以上信息仅供参考，具体政策可能因地区和时间的不同而有所变化。如有需要，请咨询当地社保部门或专业机构以获取最新信息。