根据我国社保政策，自由职业者缴纳的社保是否可以退还，需根据具体情况判断，具体规则如下：

一、社保可退还的情形

1. 死亡或出国定居

   若参保人死亡或出国定居，个人账户内的资金（含个人缴费及利息）可申请退还。

2. 重复参保

   若在同一时期重复缴纳社保且已解除劳动关系，可申请退回多缴部分。

3. 退休未满15年

   达到法定退休年龄但缴费年限不足15年，可自愿选择继续缴费至满15年，或申请退保仅领取个人账户余额及利息。

二、不可退还的情形

1. 正常参保期间中断

   若在达到退休年龄前中断缴费且未补缴，个人账户资金将停止计息，退休后按基础养老金+个人账户养老金标准领取，无法退还已缴金额。

2. 统筹账户资金

   个人缴纳的社保中，约8%进入统筹账户，该部分资金不可退还。

三、注意事项

• 退保损失 ：灵活就业社保退保时，个人账户资金通常只能退回约40%-60%（即总缴费额的40%-60%），具体比例因地区政策而异。

• 建议 ：若短期内不打算继续参保，建议咨询当地社保部门，了解是否有其他替代方案（如城乡居民养老保险）。

综上，自由职业者缴纳的社保能否退还，需结合自身情况判断是否符合退保条件，并权衡退保损失与潜在收益。