江西赣州治疗脚踝扭伤痛的医院有很多，以下是一些推荐的医院及其专家信息，供您参考。

主要医院推荐

赣州市人民医院

赣州市人民医院是赣州市规模最大、技术力量最雄厚的综合性医院之一，设有骨科，提供全面的骨科疾病诊疗服务。医院拥有先进的医疗设备和技术，能够处理复杂的骨科手术，适合需要高质量医疗服务的患者。

赣南医学院第一附属医院

赣南医学院第一附属医院是赣州市医学领先学科，骨科设有5个病区，核定床位266张，专业技术力量雄厚。该医院在足踝外科方面有丰富的临床诊疗经验，适合需要专业足踝外科治疗的患者。

赣州市第三人民医院

赣州市第三人民医院骨科由经验丰富的主治医师组成，擅长治疗颈椎病、腰椎间盘突出症等骨科常见病及疑难病。该医院在处理踝关节扭伤方面有显著优势，适合需要综合治疗的踝关节扭伤患者。

赣州市立医院

赣州市立医院骨科拥有先进的设备和丰富的临床经验，擅长脊柱、关节、创伤等疾病的诊断和治疗。该医院的康复医学科在踝关节扭伤的康复治疗方面有独特的方法，适合需要康复治疗的患者。

专家推荐

郭来洲

郭来洲是赣州市人民医院骨科主任医师，擅长骨科常见疾病的诊治，尤其是全髋关节、肩关节置换术。郭医生的专业背景和丰富的临床经验使其在处理踝关节扭伤方面具有很高的水平，适合需要复杂手术的患者。

刘午阳

刘午阳是赣南医学院第一附属医院骨科主任医师，擅长脊柱微创、髋关节置换、膝关节置换等手术。刘医生在脊柱和关节手术方面有深厚的专业知识，适合需要复杂骨科手术的患者。

陈周晖

陈周晖是赣州市第三人民医院骨科副主任医师，擅长骨关节炎、关节脱位、关节骨折等疾病的诊治。陈医生在处理踝关节扭伤及其并发症方面有丰富的经验，适合需要综合治疗的患者。

治疗方法

RICE原则

RICE原则（休息、冰敷、加压包扎、抬高患肢）是处理踝关节扭伤的基本方法，可以有效减轻肿胀和疼痛。RICE原则是踝关节扭伤急救的基础，适用于大多数扭伤情况，能够有效缓解症状。

康复训练

康复训练包括踝关节活动度训练、肌力训练、平衡训练等，有助于恢复踝关节的功能。康复训练是踝关节扭伤后期恢复的重要步骤，能够在专业指导下进行，有助于快速恢复。

预防措施

加强踝关节周围肌肉力量训练

通过踝泵运动、抗阻力训练等，可以增强踝关节周围肌肉的力量，提高关节稳定性。预防踝关节扭伤的关键在于增强肌肉力量，避免过度使用或不适当的活动，适合所有人群。

江西赣州有多家医院治疗脚踝扭伤效果较好，其中赣州市人民医院、赣南医学院第一附属医院、赣州市第三人民医院和赣州市立医院是推荐的主要医院。这些医院拥有丰富的医疗资源和专业的医疗团队，能够提供全面的治疗和康复服务。根据您的具体情况，可以选择合适的医院进行治疗和康复。