根据我国延迟退休政策，社保最低缴费年限的调整分阶段实施，具体如下：

一、最低缴费年限的阶段性调整

1. 2025-2029年过渡期

   • 2025年1月1日前已退休的人员，最低缴费年限仍为15年，无需调整。

   • 2029年12月31日前退休的人员，最低缴费年限为15年。

2. 2030-2038年渐进式延长

   • 2030年退休：最低缴费年限为15年6个月；

   • 2031年退休：最低缴费年限为16年；

   • 以此类推，每年递增6个月，至2038年退休时最低缴费年限为20年。

3. 2039年及以后

   • 全体退休人员最低缴费年限统一调整为20年。

二、特殊说明

• 出生年份对应的退休时间 ：

  例如，1965年出生的男职工，原退休时间为2025年，按新政策调整后退休时间仍为2025年，但需累计缴纳15年社保；1981年出生的男职工，原退休时间为2041年，调整后退休时间为2044年。

• 弹性退休的影响 ：

  若在2029年满60岁后选择弹性延迟退休，最低缴费年限以实际退休时当年政策为准。例如，2034年退休时只需满足16年缴费年限（对应2031年退休标准）。

三、政策目的

• 养老金可持续性 ：通过延长缴费年限，确保养老金基金的长期稳定运行。

• 激励长期参保 ：体现“长缴多得”原则，鼓励职工持续参与社保。

以上信息综合了官方文件及权威解读，建议根据自身出生年份和退休计划，结合政策调整对缴费年限的影响，做好养老规划。