城镇职工养老和灵活就业养老保险在多个方面存在差异，具体区别如下：

一、参保对象与缴费方式

1. 参保对象

   城镇职工养老保险覆盖与用人单位建立劳动关系的职工；灵活就业养老保险主要面向无雇工的个体工商户、自由职业者等。

2. 缴费方式

   城镇职工由单位和个人共同缴纳（如单位16%、个人8%）；灵活就业人员需个人全额缴纳（通常为20%）。

二、缴费基数与待遇计发

1. 缴费基数

   城镇职工的缴费基数由单位确定，个人无权选择；灵活就业人员可自主选择缴费基数，但通常低于单位职工。

2. 待遇计发

   两者均按个人账户累计储存额、缴费年限、退休年龄等因素计算养老金，待遇水平与职工平均工资挂钩。但灵活就业人员若选择较低缴费基数（如60%），会影响平均缴费指数，从而降低养老金待遇。

三、退休年龄与缴费年限

1. 退休年龄

   城镇职工女性50岁退休，男性60岁退休；灵活就业人员统一延迟至55岁退休。

2. 缴费年限

   城镇职工养老保险要求累计缴费满15年；灵活就业人员同样需满足最低15年缴费年限，但实际缴费年限可能更长（如女性多缴5年）。

四、优惠政策差异

1. 企业职工

   可享受单位缴费部分的补贴或税收优惠（如小微企业社保补贴）。

2. 灵活就业人员

   部分地区提供专项补贴（如“4050社保补贴”），但政策覆盖范围有限。

五、其他区别

• 社保待遇享受 ：灵活就业人员若中断缴费，个人账户储存额可一次性领取，但无法享受企业职工的统筹待遇。

• 社保类型认知 ：两者均属于职工养老保险体系，不存在“灵活就业社保”独立类型。

总结 ：灵活就业养老保险与城镇职工养老保险在待遇计发机制上是一致的，但缴费主体、比例、年限及可享受的优惠政策存在显著差异。灵活就业人员需权衡个人缴费压力与未来养老保障，建议根据经济状况选择参保方式。