孕24周3天适量食用鲨鱼肉可补充优质蛋白质、钙磷等矿物质,促进胎儿骨骼发育,同时增强孕妇免疫力,但需注意汞污染风险并避免过量食用。
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营养补充
鲨鱼肉富含优质蛋白质和必需氨基酸,支持胎儿组织生长和孕妇体力恢复;钙、磷含量高,有助于胎儿骨骼和牙齿形成,预防孕妇骨质疏松。 -
健康益处
所含不饱和脂肪酸可降低炎症反应,缓解孕期关节不适;胶原蛋白有助于皮肤弹性,减少妊娠纹。 -
注意事项
避免食用鱼翅(汞污染风险高),选择可靠来源;每周不超过1-2次,防止重金属累积或消化不良。
孕期饮食需均衡多样,鲨鱼肉可作为营养补充选项,但需科学控制摄入量以确保安全。