要判断自己参加的是省医保还是市医保，可通过以下方法进行确认：

一、直接查询参保地

1. 社保中心查询

   携带身份证到当地社会保险中心业务大厅，通过自助查询机或工作人员查询参保地信息。

2. 医保卡查看

   直接查看医保卡面印刷的参保地名称或LOGO，通常会标注省/市/县三级行政区划名称。

3. 电话咨询

   拨打全国统一社保咨询电话12333，通过身份验证后查询参保地类型。

二、通过医保账户查询

1. 线上渠道

   • 登录当地医保官方网站或官方APP（如支付宝市民中心、微信城市服务社保中心），在个人账户信息中查看参保地标注。

   • 部分城市支持通过手机APP内"医保凭证"或"参保地"功能直接显示参保信息。

2. 线下渠道

   登录当地劳动保障网或社会保险业务网站，输入身份证号查询参保信息。

三、其他辅助判断方法

1. 单位信息确认

   若为单位职工，可通过单位人事部门或工资条确认医保缴纳单位是否为省级或市级机构。

2. 报销比例对比

   省医保通常报销比例高于市医保，但具体差异需结合参保地政策判断。

3. 卡面设计差异

   部分地区的省医保卡与市医保卡在印刷工艺、防伪标识等方面存在差异，可作为参考。

四、特殊情况处理

• 跨省流动人员 ：若在异地参保，需以当前参保地为准，可通过上述方法查询最新参保信息。

• 信息变更后未更新 ：若发现参保地标注错误，需联系原参保地社保机构办理变更手续。

建议优先通过社保中心或官方APP查询，若遇信息差异，建议以官方渠道核实为准。