青海各景区海拔高度差异较大，以下为主要景区的海拔信息整理：

一、主要城市与高原地区

1. 西宁市

• 海拔：2275米

• 特点：青海省省会，平均海拔最低的省会城市。

2. 玉树藏族自治州

• 平均海拔：4000米以上

• 代表区域：玉树市、巴塘县等地，拥有高原风光和藏族文化。

3. 祁连山

• 最高峰布喀达坂峰：6851米

• 特点：中国地势第一级阶梯与第二级阶梯的分界线，兼具雪山、草原景观。

4. 三江源国家公园

• 平均海拔：4000米以上

• 特点：长江、黄河、澜沧江的发源地，生态资源丰富。

二、重要旅游景点

1. 青海湖

• 平均海拔：3195米

• 特点：中国最大的内陆湖泊，湖面广阔且季节性变化显著。

2. 茶卡盐湖

• 海拔：3000米左右

• 特点：“天空之镜”景观，盐湖与天空倒映形成独特视觉效果。

3. 可可西里

• 平均海拔：4200米以上

• 特点：野生动物栖息地，拥有藏羚羊、藏野驴等珍稀物种。

4. 茶卡盐湖二期

• 海拔：3100米

• 特点：与一期并称“双盐湖”，适合摄影和盐雕创作。

三、地势分区参考

• 东部与南部 ：海拔2000-3500米，包括黄土高原过渡地带。

• 西部与北部 ：海拔3500-4500米，以高原和山地为主。

四、极端值说明

• 最高点 ：布喀达坂峰（6851米），位于青海省东北部与甘肃省交界处。

• 最低点 ：青海湖西部岸边（3195米），为青海省地势最低处。

提示 ：高海拔地区紫外线强，建议游客做好防晒，并根据体感调整行程节奏。