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一般人去乌鲁木齐 是能适应的 ，但需要一定的时间和努力来适应其独特的气候和生活环境。以下是一些关于适应乌鲁木齐的建议：

1. 气候适应 ：乌鲁木齐属于温带大陆性干旱气候，夏季凉爽，冬季寒冷。对于南方人来说，可能需要适应干燥的气候，可以使用加湿器来缓解室内干燥的问题。冬季有暖气，室内较为温暖，但外出时仍需穿厚衣服以防感冒。

2. 生活成本 ：乌鲁木齐的生活成本相对较低，房价较为便宜，适合预算有限的人群。但需要注意的是，虽然房价便宜，但房子的升值空间较小，且就业市场可能不如沿海城市丰富。

3. 饮食适应 ：乌鲁木齐的饮食以牛羊肉为主，口味较重，与东北相似。对于习惯清淡饮食的人来说，可能需要一段时间来适应。

4. 语言和文化 ：乌鲁木齐有大量的汉族人口，普通话是主要语言，因此语言沟通不会成为太大的问题。此外，新疆的饮食文化和生活习惯与内地相似，易于适应。

5. 健康注意事项 ：刚到乌鲁木齐时，可能会因为气候干燥而出现嗓子疼、鼻子出血等症状。建议多喝水，注意室内湿度，必要时可以使用加湿器。

总的来说，虽然乌鲁木齐的气候和生活环境对于南方人来说可能需要一定的适应期，但整体上是可以适应的。建议提前做好心理准备，并多了解当地的生活习惯和气候特点，以便更快地融入当地生活。