怀孕9个多月7天的食疗食谱应以高蛋白、易消化、补气血为主，兼顾钙铁锌等微量元素补充，重点推荐莲藕山药排骨汤、豉椒贵妃蚌等菜品，同时遵循少食多餐原则，避免高盐、寒凉及刺激性食物。 营养搭配原则 孕晚期需增加优质蛋白（如瘦肉、鱼类、豆制品）和膳食纤维（如莲藕、山药）摄入，搭配枸杞、红枣等温补食材。避免螃蟹、薏米等寒凉食物，控制盐分以防水肿。 推荐食谱 莲藕山药枸杞炖排骨 ：健脾开胃，补益肝肾
根据2025年安徽马鞍山职工医保门诊报销政策，报销比例根据参保人员类型和医疗机构等级有所不同，具体如下： 一、职工医保门诊报销比例 在职职工 普通门诊 ：起付标准为1188元，年度限额2000元，报销比例为50% 规定病种门诊 ：起付线1200元（≤45岁/1000元/800元），报销比例参照住院统筹比例（在职65%/退休70%） 退休职工 普通门诊 ：起付标准420元
十堰市医疗保险局的上级部门是 十堰市人力资源和社会保障局 。根据搜索结果，十堰市医疗保险管理局是隶属于市人力资源和社会保障局领导的副县级全额拨款事业单位，负责全市医疗保险、工伤保险、生育保险和离休干部医药费统筹基金的管理工作。 需要说明的是： 国家层面医保局（国家医疗保障局）是正部级单位，但十堰市医保局属于地方分支机构，其直接上级为地方同级部门； 不同地区可能存在机构设置差异
根据2024年最新数据，云浮社保个人每月缴纳费用约为 363.68元 ，单位缴纳费用为 636.44元 ，具体如下： 一、社保缴费基数与比例 缴费基数 2024年云浮社保缴费基数为 4546元/月 ，该数值为职工上年度月平均工资的60%-300%之间。 缴费比例 养老保险 ：个人缴纳8%（363.68元），企业缴纳14%（636.44元）； 失业保险 ：个人缴纳0.2%（约7.28元）
363.68元 2025年云浮市最低社保个人缴纳费用为 363.68元 。
根据河源市医疗保险政策规定，职工医保的终身享受条件如下： 一、基本缴费年限要求 男性 ：累计缴纳职工医保满 25年 （含25年）且达到法定退休年龄（60周岁）； 女性 ：累计缴纳职工医保满 20年 （含20年）且达到法定退休年龄（55周岁）。 二、实际缴费年限要求 实际缴纳基本医疗保险费的年限需满 15年 ，退休后无需再缴费即可享受待遇。 三、其他注意事项 退休年龄调整
能 济南的社保在烟台 可以使用 ，但具体使用方式和条件如下： 医保使用 ： 省内异地社保卡在烟台市“一卡通行”的定点医药机构都可以使用，无需办理任何手续。 灵活就业人员可以直接通过“山东税务社保费缴纳”微信小程序或其他方式缴费，并在烟台市享受医保待遇。 社保待遇 ： 社保待遇的享受可能需要在原参保地（济南）完成相关手续。例如，生育和医疗保险待遇可能需要回济南办理。
济南市槐荫区社保的办理地点有以下几个： 槐荫区劳动和社会保障局 ： 地址：北小辛庄街，原槐荫地税局大楼。 交通：经十路槐荫嘉华超市广场店东临路口向北200米路东。 济南市社会保险事业办公室槐荫办事处 ： 地址：经六路九职专对面路口进去，路东第一栋小白楼最南面的门三楼。 交通：从经十路走在槐荫嘉华超市广场店西5院东临路口向北400米就到了。 济南市槐荫区社会保险事业中心 ： 地址
根据2025年安徽马鞍山职工医保政策，报销额度和比例如下： 一、门诊报销政策 普通门诊 起付标准 ：800元（2025年统一标准） 年度限额 ：2000元（不同级别医疗机构略有差异） 报销比例 ： 在职职工：50% 退休职工：60% 门诊特殊疾病 起付线 ：1200元（≤45岁）/1000元（>45岁）/800元（退休） 报销比例 ：95% 年度限额
清远市人民医院的医保报销比例如下： 普通门诊 ： 二级医院：30% 三级医院：20% 住院 ： 三级医疗机构： 住院起付标准以上至4万元（含）：退休前82%，退休后86% 4万元以上至24万元（含）：退休前88%，退休后94% 二级医疗机构： 住院起付标准以上至4万元（含）：退休前84%，退休后88% 4万元以上至24万元（含）：退休前90%，退休后95% 其他医疗机构和社区卫生服务机构：
以下是2025年怀孕1个月的营养食谱建议，综合权威营养指南和母婴健康专家推荐： 一、每日营养摄入要点 叶酸 每日补充800μg（可通过食用菠菜、西兰花或补充剂），预防神经管畸形。 蛋白质 每日摄入40g，优先选择易消化、吸收的优质蛋白，如鸡蛋、瘦肉、鱼类、豆制品及乳制品。 钙 每日1000mg，来源包括牛奶、虾皮、豆制品、深绿色蔬菜（如苋菜）及海带。 铁 每日20mg，推荐动物肝脏、瘦肉
以下是查询职工医保缴费年限的多种方法，供您参考： 一、线上查询方式 官方网站/APP查询 登录当地社保局官网或官方APP（如“湘无恙”微信公众号），通过身份证号、社保卡号等信息查询缴费年限。 部分城市支持通过国家医保局官网或地方政务服务平台查询。 第三方平台查询 支持通过支付宝、微信搜索当地医保服务小程序，或登录“掌上12333”APP查询。 二、线下查询方式 社保局窗口查询 携带身份证
根据河北省医保政策，参保职工可通过以下方式使用个人账户为近亲属缴纳城乡居民医保费用： 一、操作流程 绑定共济账户 通过“河北智慧医保”微信/支付宝小程序绑定个人共济账户，确保账户已完成实名认证且处于正常状态。 进入缴费页面 在个人账户共济管理页面点击【居民医保费用缴纳】按钮，进入缴费界面。 选择缴费对象与年度 在缴费列表中选择需要缴纳医保的亲属（仅限参加城乡居民医保的家庭成员）
十堰市医保缴费年限要求如下： 一、退休待遇享受条件 累计缴费年限 男性需累计缴纳满30年，女性需累计缴纳满25年，且包含视同缴费年限。 若参保人员自2002年起连续缴费至2011年12月，视为已满足10年最低实际缴费年限。 本地实际缴费年限 男性需满足12年，女性需满足5年。 特殊情况处理 缴费年限不足的，可一次性补缴差额或选择灵活就业参保身份继续缴费。 二、缴费标准与方式 职工医保
灵活就业人员的医保卡里是否有钱，主要取决于其参保类型和缴费情况，具体分析如下： 一、灵活就业人员医保卡有余额的情况 职工医保（城镇职工医疗保险） 若灵活就业人员以职工身份参保，个人缴纳部分会按比例划入医保卡的个人账户，因此医保卡中会有资金存入。 缴费档次影响 ：选择第一档（低缴费标准）时，个人账户无返现；选择第二档（正常缴费标准）时，个人缴纳的6%部分会进入个人账户。 待遇享受
继续缴费或购买商业医保 根据2025年安徽蚌埠职工医保政策及相关信息，医保报销额度用完后的处理方式如下： 一、医保报销额度用完后的处理办法 继续缴纳医保 即使个人账户余额用完，只要医保处于缴费状态，仍可正常享受医保报销待遇。下一报销周期开始时，个人账户会重新累计。 购买商业医保 可选择补充商业医疗保险，其报销范围和额度通常高于国家医保，但需自费购买。 减少医疗开支
医疗保险缴费年限可以通过以下几种方式进行查询： 线上查询 ： 国家社会保险公共服务平台 ：国家社会保险公共服务平台 全国人力资源和社会保障政务服务平台 ：全国人力资源和社会保障政务服务平台 电子社保卡 ：通过支付宝、微信等APP的服务渠道 掌上12333APP ：掌上12333APP 线下查询 ： 参保地人力资源社会保障部门官网 社保经办服务窗口 社保自助终端设备 社银合作网点
登录社保平台或官网 以下是查询医保缴费年限的几种常用方法，供您参考： 一、线上查询 社保局官网/官方APP查询 登录当地人力资源社会保障局官网或官方APP，输入身份证号、医保账号等信息即可查看缴费年限。 部分城市支持通过支付宝、微信搜索“电子社保卡”进入社保查询服务。 第三方平台查询 支付宝/微信：进入“城市服务”→“电子社保卡”→“社保查询”，查看参保信息中的缴费年限。 二、线下查询
官网、APP或线下查询 以下是查询医保缴费年限的多种方法，供您根据实际情况选择： 一、线上查询方式 国家及地方社保平台 登录国家社会保险公共服务平台（[http://si.zwfw.mohrss.gov.cn]）或各地人力资源社会保障政务服务平台，通过身份证号查询缴费年限。 部分地区支持通过当地社保局官网或官方APP查询，如“湘无恙”微信公众号。 第三方平台 支付宝/微信
怀孕一个多月的早餐应注重营养均衡、易消化、缓解孕吐 ，推荐富含蛋白质、全谷物、维生素的食物组合，如鸡蛋牛奶搭配全麦面包、小米粥配红枣等，避免油腻辛辣刺激。以下是具体建议： 高蛋白食物优先 鸡蛋、牛奶、豆浆等提供优质蛋白和钙，促进胎儿细胞发育。水煮蛋或蒸蛋更易吸收，乳糖不耐者可选低乳糖牛奶或植物蛋白饮品。 全谷物与膳食纤维 小米粥、燕麦片、全麦面包等缓慢释放能量，缓解晨间低血糖。可添加南瓜
