灵活就业人员忘记缴纳一个月的医保费用是可以补缴的，但需注意补缴时间限制和待遇恢复规则。以下是具体说明：

一、补缴时间与待遇恢复规则

1. 补缴时间窗口

• 集中缴费期（如2025年1月1日至3月31日）内补缴：可一次性缴纳全年费用，次月（即补缴后次月）恢复医保待遇。

• 非集中缴费期补缴：需在全年内补缴，但需注意单位缴费中断超过3个月将无法补缴。

2. 待遇恢复条件

• 中断缴费≤3个月 ：补缴后次月恢复医保报销，中断期间费用可报销。

• 中断缴费>3个月 ：需连续缴费满3个月后恢复待遇，期间不享受医保报销。

二、补缴方式与注意事项

1. 线上补缴渠道

• 通过当地智慧医保APP（如沈阳智慧医保APP）办理补缴核定后，通过税务“掌上办”途径缴费。

• 部分城市支持通过政务服务大厅或社区居委会办理。

2. 线下补缴方式

持身份证或户口簿到参保地医保、税务窗口办理补缴手续，需一次性缴纳欠费或按月补缴。

3. 特殊情况处理

• 欠费3个月以上 ：需补缴欠费并重新设置3个月待遇等待期，欠费期间无法办理医保关系转移、退休等业务。

• 欠费1-2个月 ：欠费可随下月保费代扣，但影响就医结算及医保关系变动。

三、政策依据与建议

• 政策依据 ：根据2025年最新医保政策，灵活就业人员中断缴费3个月内可补缴并恢复待遇，超过3个月需重新缴费。

• 建议 ：建议关注税务部门或医保机构的缴费提醒短信，避免逾期缴费。补缴后及时确认待遇恢复状态，确保医疗费用可报销。

以上信息综合了多地医保政策，具体操作以当地最新规定为准。