宁德市下辖的区县如下：
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蕉城区 ：作为宁德市的市辖区，蕉城区是闽东地区的政治、经济、金融、文化、信息、交通中心。它位于福建省东北部，三都澳之滨，与多个县市区接壤，并且拥有丰富的海洋资源。
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福安市 ：福安市是宁德市代管的县级市，位于福建省东北部，与柘荣县、寿宁县、周宁县等地相邻，经济以工业和农业为主。
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福鼎市 ：福鼎市也是宁德市代管的县级市，地处福建省东北部，与浙江省接壤，是福建东北翼的重要城市之一。
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霞浦县 ：霞浦县位于福建省东北部，台湾海峡西北岸，是宁德市下辖的一个县。它以丰富的海洋资源和美丽的海岸线著称。
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古田县 ：古田县位于福建省中部偏东北方，东连宁德市和罗源县，西接延平区和建瓯市，南临闽清县和闽侯县，北枕屏南县。古田县以农业和渔业为主要产业。
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屏南县 ：屏南县位于福建省东北部，与古田县、蕉城区等地接壤，是一个以农业和林业为主的县。
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寿宁县 ：寿宁县位于福建省东北部，与福安市、柘荣县、周宁县等地相邻，以农业和旅游业为主要产业。
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周宁县 ：周宁县位于福建省东北部，与福安市、寿宁县、柘荣县等地接壤，是一个以农业和旅游业为主的县。
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柘荣县 ：柘荣县位于福建省东北部，与福安市、寿宁县、周宁县等地相邻，以农业和旅游业为主要产业。
这些区县共同构成了宁德市的基本行政区划，每个区县都有其独特的地理、经济和文化特色。
