青海省的一个藏族自治州
果洛藏族自治州，简称“果洛州”，位于中国青海省的东南部，地处青藏高原腹地的巴颜喀拉山和阿尼玛卿山之间。东临甘肃省甘南藏族自治州和青海省黄南藏族自治州，南接四川省阿坝藏族羌族自治州和甘孜藏族自治州，西与青海省玉树藏族自治州毗连，北和青海省海西蒙古族藏族自治州、海南藏族自治州接壤。果洛州是青海省8个地级行政区之一，也是丝绸之路河南道和唐蕃古道的重要组成部分。
地理与气候
果洛州平均海拔4200米以上，大气含氧量仅为海平面的60%，一年无四季之分，只有冷暖之别。境内河流密集，湖泊众多，黄河流经境内长达760公里，形成了壮美的九曲黄河第一湾。果洛州的地形自西北向东南倾斜，西北地形平缓多丘陵，东南陡坡深谷多高山。北部的阿尼玛卿峰是黄河源头最高的山峰，海拔6282米，是藏区四大神山之一。南部的年保玉则主峰海拔为5369米，是三果洛的发祥地。
文化与生态
果洛州是中国格萨尔文化的发祥地之一，境内有着丰富的中藏药材资源和野生动物种类。已探明的矿产资源有金、银、铜、钴等10余种，潜在工业价值达4000亿元。水资源总量190亿m³，其中地表水资源总量134.5亿m³，地下水资源总量55.5亿m³，水能发电理论蕴藏量达600万千瓦。果洛州还是“中华水塔”的重要水源涵养地和我国的重要生态屏障。
经济与发展
截至2022年末，果洛州常住人口为220000人，全州地区生产总值为536196.49万元。果洛州的经济以畜牧业为主，同时也有农业、旅游业和矿业的可持续发展。州内有着丰富的旅游资源，如阿尼玛卿峰、年保玉则、扎陵湖、鄂陵湖等，吸引了众多游客前来观光旅游。
行政区划
果洛州下辖6个县：玛沁县、玛多县、甘德县、达日县、班玛县、久治县。州府驻地为玛沁县，地处黄河支流格曲河谷，在阿尼玛卿山中，海拔3720-3750米。
总的来说，果洛藏族自治州是一个地理位置独特、文化丰富、生态重要的地区，其经济和社会发展在青海省乃至全国都占有重要地位。
