2025年出院后一周营养食谱的核心是科学搭配、易消化且富含优质蛋白与膳食纤维，兼顾促进伤口愈合与乳汁分泌（如需），避免油腻辛辣。以下是分阶段推荐：
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流食过渡期（术后1-2天）
以小米粥、藕粉、红糖鸡蛋为主，搭配清淡蔬菜汤（如丝瓜蛋汤），避免胀气食材。腹部手术者需待排气后进食，少量多餐。 -
半流食阶段（3-4天）
引入软烂糙米饭、山药鸡丁、黑木耳猪肝等，增加蛋白质（瘦肉、鱼类）和补铁食材，辅以菌菇汤（如冬瓜薏仁汤）利尿消肿。 -
逐步恢复期（5-7天）
可尝试杂粮饭、荠菜馄饨等易消化主食，搭配彩椒牛肉丝、茭白肉丝等低脂炒菜，水果选择猕猴桃补充维生素C，促进铁吸收。
个体差异大，需遵医嘱调整；避免生冷、高糖及过度进补，注重食材新鲜与烹饪清淡。