外地的城乡医保卡转到本地的流程如下：

1. 有接收单位的情况 ：

• 如果在外地有接收单位，医保关系会由单位办理。单位会负责办理医疗保险的相关手续，包括医保卡的转移。

2. 没有接收单位的情况 ：

• 如果没有接收单位，个人应在终止原基本医疗保险关系后的三个月内参保缴费。

3. 办理医保关系转移的步骤 ：

• 取得原参保地转移凭证 ：参保人需要到原参保地的社保机构办理终止医保参保手续，并打印出参保缴费凭证。

• 前往转入地社保机构咨询办理 ：携带参保缴费凭证到转入地的社保中心，咨询并申请办理医疗保险转入手续。

• 转入地社保机构审核并发出联系函 ：转入地社保机构审核无误后，会发出联系函至原参保地社保机构。

• 原参保地邮寄信息表至转入地 ：原参保地社保机构在收到联系函后，会邮寄相关信息表至转入地社保机构。

• 转入地录入信息，完成转户 ：转入地社保机构收到信息表后，完成录入工作，至此，所有的转户事宜均已完成。

4. 网上申请办理 ：

• 申请人可以通过当地社保局的网上服务平台或办事窗口申请办理医保关系转移。需要填写相关表格，并上传或提交必要的资料。

5. 注意事项 ：

• 办理医保关系转移时，三种医保关系（城镇职工基本医保、城镇居民基本医保和新型农村合作医疗）可以自由转换。

• 基本医疗保险关系随个人转移，缴费年限累计计算。

建议：

• 在办理医保关系转移前，建议先咨询当地社保机构，了解具体的办理流程和所需材料，以确保流程顺利进行。

• 如果有条件，可以通过网上服务平台办理，这样可以节省时间和精力。