要在手机上更改社保定点医院，您可以按照以下步骤操作：
通过穗好办App更改
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在手机应用中心下载并安装穗好办App。
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使用手机号验证码登录App。
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进入App首页，在搜索栏里搜索“医保”。
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选择“门诊定点更改”并进入“普通门诊定点医疗机构选定申请及变更”页面。
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下载并填写表格，然后根据提示提交信息。
通过支付宝更改
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打开支付宝，搜索“医保”并找到“医保电子凭证”应用。
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点击“医保查询”并选择“医保余额查询”。
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点击“立即查询”并激活医保电子凭证。
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激活成功后，返回首页，即可看到自己的医保信息，并进行定点医院变更。
通过社保官网更改
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登录当地社保的官方网站。
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点击“网上申报”并选择“个人用户登陆”。
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如果是单位给修改信息，选择单位用户登陆。
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点击“我要注册”并填写个人信息，提交后等待审核。
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登录成功后，在查询管理里找到并点击“用户管理”。
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点击“手机短信认证”进行验证，如果认证成功即可修改定点医院信息。
通过微信更改
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打开微信，搜索并关注“医保”微信公众号。
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在公众号菜单栏选择“医保查询”并点击“个人定点查询修改”。
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登录账号后，点击需变更医院右侧的“去修改”，输入新选定的定点医院并提交。
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变更申报成功后，次日（24小时后）生效。
请根据您的实际情况选择合适的方式进行操作。如果您在操作过程中遇到问题，建议联系当地社保部门或通过官方提供的联系方式获取帮助。