医保暂停参保后，可以通过以下几种方式恢复参保：
- 通过新单位办理 ：
- 如果你是在职职工，因离职等原因导致医保暂停，在找到新工作后，新单位会按照规定为你办理医保参保手续。单位需要向当地社会保险经办机构申报，并提供你的相关信息，如身份证号、劳动合同等。社会保险经办机构会根据这些信息，在系统中恢复你的医保参保状态，并核定应缴纳的医保费用。从新单位为你办理参保手续的次月起，你就可以重新享受医保待遇。
- 灵活就业人员补缴欠费 ：
- 如果你以灵活就业人员身份参保，因欠费等原因导致医保暂停，需要尽快补缴欠费。你可以前往当地社保经办机构，填写补缴申请表，按照工作人员的指引，核算并缴纳所欠的医保费用。补缴完成后，社保经办机构会在系统中恢复你的正常参保状态。
- 信息登记错误或系统故障 ：
- 由于信息登记错误或系统故障等原因导致医保暂停参保，你需要携带本人有效身份证件，如身份证、户口本等，前往社保经办机构。向工作人员说明情况，提供相关证明材料，申请对医保参保信息进行核实和更正。社保经办机构会对提交的材料进行审核，确认无误后，会在系统中修正错误信息，恢复你的医保参保状态。
- 线上办理 ：
- 你可以通过支付宝或国家医保服务平台app等线上渠道办理医保恢复手续。在支付宝中，点击全部，找到市民中心，点击进去找到社保，选择居民医保缴费，按照页面上的提示填写相关个人信息，信息确认无误后，按照页面上的提示办理手续即可。通过国家医保服务平台app或当地社保部门官网提交申请，按照页面要求详细登记个人信息并提交申请，即可完成恢复参保的操作。
- 线下办理 ：
- 携带有效的身份证明、社保卡以及相关的证明材料，如婚姻证明、离婚证明、出生证明等，前往当地社保部门或医保服务窗口，提交恢复参保的申请。工作人员会审核相关资料并办理恢复手续，恢复后只需按要求缴费即可。
建议根据你的具体情况选择最适合的恢复方式，并提前咨询当地社保部门，了解清楚相关规定，避免因流程不熟悉而耽误时间。