外省的社保卡 可以 转回本省。以下是相关的规定和步骤：
- 基本养老保险关系转移接续 ：
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参保人员返回户籍所在地就业参保的，户籍所在地的相关社保经办机构应为其及时办理转移接续手续。
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参保人员未返回户籍所在地就业参保的，由新参保地的社保经办机构为其及时办理转移接续手续。
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参保人员经县级以上党委组织部门、人力资源社会保障行政部门批准调动，且与调入单位建立劳动关系并缴纳基本养老保险费的，不受以上年龄规定限制，应在调入地及时办理基本养老保险关系转移接续手续。
- 社会保险变更登记 ：
- 外地社保可以转回本地，因为按照规定，社会保险变更登记的内容涉及社会保险登记证件的内容需作更改的，社会保险经办机构应当收回原社会保险登记证，并按更改后的内容，重新核发社会保险登记证。
- 转保程序 ：
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参保人向新参保地社保经办机构提出基本养老保险关系转移接续的书面申请。
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新参保地社保经办机构在15个工作日内，审核转移接续申请，对符合本办法规定条件的，向参保人员原基本养老保险关系所在地的社保经办机构发出同意接收函，并提供相关信息；对不符合转移接续条件的，向申请单位或参保人员作出书面说明。
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参保人员在新就业地按规定建立基本养老保险关系和缴费后，由用人单位或参保人员向新参保地社保经办机构提出基本养老保险关系转移接续的书面申请。
- 省内使用 ：
- 目前，绝大部分省份已实现社保卡省内跨地市通用，无需换卡。
- 社保转移条件 ：
- 外地买的社保可以转回本地，但必须是外地交的社保不满10年。如果外地交社保已经满10年或10年以上，且在达到法定退休年龄时，仍然在外地，这时候其他城市交的社保都会转移到这个城市，用户只能在这个城市办理退休手续并领取退休金。
综上所述，外省的社保卡可以转回本省，具体操作步骤包括向新参保地社保经办机构提出书面申请、审核、办理转移接续手续等。建议提前了解当地社保政策，准备好相关材料，以确保转移过程顺利。